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          6. 收藏  |   舉報 2019-03-15 17:42   關注:193   回答:0

            武術宗師李小龍竟有這缺陷,你家孩子有嗎?

            已關閉 懸賞分:0

            前幾天是功夫巨星李小龍的生日,精通各種武術的他,在電影里真拳實腳,叫著“啊噠~~啊~”,把反派打得滿地找牙。


            但誰知道原來李小龍是天生的扁平足!其實不適合練武,但李小龍憑借多年的苦練,克服了扁平足的缺陷,腳掌吸地蹲下去只是小菜一碟。


            扁平足其實不罕見,它的發病率占人群的7.1%。那什么是扁平足呢?讓我們來了解一下!我們正常的腳底會呈現一個弓形。

            這個缺陷險些讓李小龍成不了武術宗師,可能你也有

            三個足弓會形成一個穩定的三角結構。

            這個缺陷險些讓李小龍成不了武術宗師,可能你也有

            (我們三兄弟是鐵三角關系)

            足弓給予我們的腳彈性和緩沖功能,使我們的腳能夠適應凹凸不平的地面既靈活又穩定。所以,足弓又被稱為“天然減震器”。

            扁平足

            當足弓塌陷就會出現扁平足,扁平足俗稱“鴨蹄”、“平板腳”,整個足底會貼在地面上,走路外八字,很容易不穩。

            這個缺陷險些讓李小龍成不了武術宗師,可能你也有

            兒童扁平足

            各位家長一定特別關注寶寶的腳丫子,擔心長成扁平足,不用擔心,研究顯示:18個月以下的兒童中,97%都是扁平足,3到6歲足弓逐漸發育,矯正10歲以前的扁平足都是在瞎操心,但10歲以后足弓若仍沒有發育成形,成人扁平足的中獎幾率就大很多。

            什么樣的寶寶長大容易扁平足呢?

            過早穿鞋

            寶寶的足弓缺少刺激,腳部的肌肉、韌帶缺乏鍛煉,足弓會發育不良,所以多赤腳走路更好!


            鞋子不合適

            寶寶的鞋子過硬或過軟,鞋型過窄,后跟過高,都會造成骨骼畸形,肌肉受損導致扁平足!

            過早學習站立步行

            寶寶的足弓尚未形成完好,學習走路會讓全身重量壓在足部,負擔過重形成扁平足。9個月以內的寶寶,不應過早學習站立,步行。

            過早學單排輪滑


            單排輪滑讓腳保持外撇的姿勢,全身重量集中在足的內側,而低于7歲的孩子,其內側縱弓還非常脆弱,容易足弓塌陷。

            預防寶寶扁平足

            媽媽們可以購買量腳打造的兒童保健鞋,那這種保健鞋有用嗎?答案是有用的!兒童保健鞋里有承托足弓的鞋墊,可以舒緩足弓疲勞,堅硬后跟杯可以穩定后跟骨,控制后足外翻的幅度,確實有預防的作用。

            成人扁平足

            你以為扁平足跟你無關?其實不然,成人扁平足除了可能是兒童扁平足的延續,還可能是以下原因:

            肥胖

            雙腳承受著我們全身的重量,而肥胖讓足弓承受著它不該有的負擔,足弓受不了就塌陷了。


            高跟鞋

            長期穿會使維持足弓穩定的跖腱膜松弛,足弓降低。

            衰老

            后脛骨肌腱逐漸老化使足弓失去支撐,下降形成扁平足。

            So,現在沒有扁平足的小伙伴也別慶幸得太早,別吃太胖,高跟鞋少穿,2—4cm比較適宜,多愛惜自己的jio。


            扁平足的不便

            扁平足會有小小不便:無法長時間行走或運動,否則會出現疼痛;腳掌過度內旋,身體平衡能力比較差,所以很容易跌倒。


            比起男性,扁平足對女性的影響更大,扁平足的妹子走路外八,腳看上去肉肉的,腿型也不好看,體態難免不夠優雅。為了走路好看一些,不少人想要矯正扁平足。

            扁平足需要矯正嗎?

            是否矯正要看你的扁平足是可塑性的還是僵硬性的!可塑性扁平足的人,站立時足弓塌陷,但坐著或掰起腳趾頭時足弓可以恢復。(如下圖)

            這個缺陷險些讓李小龍成不了武術宗師,可能你也有

            僵硬性扁平足的人,無論是坐著還是站著,都沒有足弓,可塑性扁平足沒有疼痛一類癥狀的話,無須矯正,沒有必要。

            僵硬性扁平足,往往有跗骨聯合的情況,通常會疼痛,但糾正性訓練是無效的,要找醫生評估處理,必要時要進行手術。

            好消息!

            絕大部分的扁平足都是可塑性,都能和扁平足和平相處一輩子。

            這個缺陷險些讓李小龍成不了武術宗師,可能你也有

            告訴你個真相,你可能根本不知道自己是扁平足,你以為抬起腳,看看腳底板就能判斷了嗎?

            那可能只是可塑性扁平足的障眼法!

            這個缺陷險些讓李小龍成不了武術宗師,可能你也有

            判斷小技巧

            怎么更準確地判斷自己是不是扁平足呢?

            1.看足印

            材料:一張白紙

            一雙完全沾滿水的腳底板,把腳底板往白紙上蓋個戳,看看自己的水印,如果你的水印是像下圖右邊三個那樣的,是扁平足無疑了!

            這個缺陷險些讓李小龍成不了武術宗師,可能你也有

            覺得洗腳蓋水印麻煩?還有第二種方法。

            2.看鞋底

            材料:一雙長期穿的舊鞋

            觀察鞋底的磨損情況。

            這個缺陷險些讓李小龍成不了武術宗師,可能你也有

            如果前掌的內側磨損多于前掌外側磨損,應該是扁平足了。


            想要跟扁平足和平相處,那就好好愛它,給它穿好一點。

            扁平足應該穿什么呢?

            鑒于每個人腳型都略有區別,還是在醫生看過之后,聽從醫生的建議吧。扁平足只是個小缺陷


             
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